Vil du have længere levetid? Fremskynd din gang!
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Af Joel Louis
Forstod du, at hastigheden på en persons gang er en præcis forudsigelse af forventet levealder? Spekulerer du på nøjagtigt, hvordan er dette muligt? I begyndelsen var jeg også store tvivl om dette. Jeg kunne bare ikke knytte hastigheden på nogens gåhastighed med det antal år, som personer kan leve. Men da jeg begyndte at undersøge emnet, kom alt krystalklart.
Der er en forskningsundersøgelse i Journal of the American Medical Association, i sin januar 2011 -udgave, der kaster lys ind i en forskningsundersøgelse, der afslutter ovenstående skriftlige erklæring. Når du tror på det, giver det ideel mening. Normalt har folk, der har hurtigere gang, en tendens til at være i en meget bedre fysisk tilstand end dem, der går i et langsommere tempo. Så hvis du går hurtigt, indebærer det, at du er i god form såvel som af den grund er i stand til at opnå meget mere (træningsmæssigt) end dem, der er ude af form såvel som derfor har brug for meget mere tid til at opnå det nøjagtige Samme mål.
Hvis du går regelmæssigt, vil du glæde dig over fordelene ved at gå. Ikke kun du vil se så godt ud som at føle dig meget bedre, men du vil ligeledes holde sig under administrere signalerne om en usund krop; For eksempel højt blodtryk, høje niveauer af kolesterol såvel som blodsukker. Når du mindsker disse risici, vil det være fair at oplyse, at du øger dine muligheder for at leve et længere liv, giver mening?
Nu, for dem, der ikke kan eller ikke ønsker at gå ud og glæde sig over fordelene ved en vandrende rutine, er der altid en mulighed. Jeg tror personligt, at en af de allerbedste House Fitness Center -enheder, der er tilgængelige på markedet, er en elliptisk træner. Hvorfor? Da de er enkle på samlinger, er de ikke så dyre så godt som de kan i form stort set overalt på komforten i dit hjem. Prøv en såvel som offentliggør dine kommentarer her!
Om forfatteren
Joel er en sportsfan, der for nylig fandt fordelene ved en vandrende rutine. Når han ikke kan gå en tur, kan han lide at bruge en tværtræner. Han mener, at hvis du er i stand til at etablere en elliptisk træning, vil du også glæde dig over fordelene ved en længere levetid. Han opfordrer dig til at se det elliptiske fitnessinstruktørevalueringswebsted, som han producerede, hvor du kan tjekke meget mere om, hvilken type krydsfitnessinstruktør er mange praktiske for dig såvel som din situation. Se www.topfitreviews.com
Link til dette indlæg: Vil du have længere levetid? fremskynde din gang!
Relateret tabe sig hurtigere ved at opdage tid til at træne af Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Leave a Reply